15分41秒7！应用技术学院高圣杰在学生男子5000米比赛中以优异的成绩打破了该项比赛的校运会纪录。他也是这届运动会唯一一个破校纪录的运动员。赛后，高圣杰与队友两人在赛道上慢跑致意，庆祝胜利，场下锣鼓阵阵，掌声热烈。
去年10月，高圣杰在辽宁省大学生田径锦标赛男子5000米项目中，以15分57秒08的成绩取得了第3名，并打破了辣妹聊天室学生男子5000米纪录。短短半年，他再一次突破自己，把成绩提高了16秒。全省第3名的成绩，常人看都会觉得他非常“给力”，但他并不想止步于此。省赛结束后，天气渐渐转冷，跑不了强度课了，他就天天跑有氧。“我家在农村，没有柏油马路，寒假期间，我就在稻田地的水泥路上跑，每天跑25公里左右，即便是下雪天我也坚持在跑。因为我一直坚信‘冬训肯吃苦，开春猛如虎’，冬天体能训练跟上，开春后我的成绩就能上来了。”高圣杰说。当得知自己再次打破校运会纪录后，他非常开心。
如今，高圣杰已经将跑步融入自己的生活当中，无论酷暑严寒，他每天都坚持跑步。“我接触跑步的时间其实并不长，起初是为了减肥。我大一刚到学校的时候体重是140多斤，自己没控制住体重，增到160多斤，所以想通过跑步来减肥。”起初，高圣杰给自己制定的计划是3公里，但是对于160多斤的他来说有些难度。“记得当时我跑完步后总是上气不接下气，衣服常常湿透。但一想到我下定决心要通过跑步来减肥，那么就要坚持。”慢慢的，他发现跑步其实是一件很放松的事情，如果当天有什么烦心事，跑完步后也都会烟消云散。经过一个学期，每天都坚持跑步的高圣杰成功减重到了120斤。
在改变自己外在形象的同时，他也改变了自己的内心——他爱上了跑步，并进入学校田径队开始接受专业训练。在起初刚练习跑步的时候，从3公里慢跑5分钟配速跑起，跑两天休息一天。半个月后，随着体重的变化和身体的适应，再往上加5公里、8公里、10公里……就这样坚持不懈地训练，他现在跑42公里都游刃有余。在今年4月的雄安马拉松比赛中，他取得了男子组第5名的成绩。高圣杰还兴致勃勃地向记者“科普”了马拉松比赛的小常识，马拉松不仅可以消除人体堆积的多余脂肪，还能够改善人的体型和肌肉脂肪的分布情况，甚至可以减少各种疾病发生的概率。
在日复一日的训练中，他难免会经历伤病，当他看见陪伴自己的队友每天都在进步，而自己却因伤病在退步时，他不禁反问自己说：“我坚持这么久的跑步会因为伤病而放弃吗？我的回答是绝对不会。”他认为，一个人如果一辈子能跑下来一场马拉松，那将是很厉害的事。他将这个目标视为自己的目标，正是因为这份目标和热爱，他一直在坚持。
“坚持跑步的前提，还要有科学的运动方法支撑。”高圣杰说：“首先起步要慢一些，充分热身，跑开了再慢慢加速。跑的过程中，先用鼻子呼吸，感觉到鼻子呼吸氧气不够了，再张嘴。张嘴也不能大口呼吸，应该张三分之一的嘴，不然空气会刺激嗓子导致嗓子干咳。跑姿要保持身躯一条直线，身体略微前倾，前或后脚掌落地，这样在一定程度上减轻了足弓部位的受力，可以减少对足弓的伤害……”高圣杰说，他分享的这些跑步技巧对新手都很友好，他也鼓励同学们可以从有氧慢跑开始锻炼，既可以减肥，又可以锻炼耐力。
经常有人去问他，为什么这么拼命去训练，也不是职业选手。高圣杰说：“天赋决定了你的上限，而努力决定了你达到这个上限的时间。”今年是他在学校的最后一年，他想在仅有的最后一个盛夏去看看他的上限在哪。（刘诗雯/文）